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適度なアルコールが良い?実はお肌にいいお酒・悪いお酒

アルコールでも効果は千差万別

アルコールと言っても、使われている材料も異なれば製造方法も異なりますし、飲むことによって体や肌に与える効果も異なります。カロリー数も異なるので、ダイエット中に飲むとダイエット効果を半減させてしまうアルコールなどもありますし、飲むことて肌にプラスの効果が期待できるアルコールなどもあるのです。適度なアルコールを飲むことによって、神経の緊張をリラックスさせる効果が期待できるので、ストレス解消という意味では毎日適度なアルコールを飲むことは良い事なのですが、どんな種類を飲むかによって得ることができる効果が異なるため、美肌を目指す人なら種類を選んで、アルコールタイムも美肌タイムに変えてみてはいかがでしょうか?

ポリフェノールが抗酸化

肌に良いアルコールといえば、赤ワインが代表的です。赤ワインには、抗酸化作用を持つポリフェノールがたっぷりと含まれているだけでなく、体内吸収率も90%以上ととても高いので、体内の活性酸素を取り除いて、全身の細胞から毒素を取り除く効果が期待できます。赤ワインを飲むことによって肌はくすみにくくなりますし、ニキビもできにくい肌を手に入れることができます。赤ワインに含まれているポリフェノールには、アントシアニンやカテキン、タンニン、レスベラトロールなどたくさんの成分が含まれていて、毎日適度に飲むことによって、体の免疫力を高めたり、老化を予防することができます。

日本酒にはアミノ酸が豊富

日本酒も美肌効果が期待できます。日本酒にはアミノ酸や?酸がたっぷりと含まれているため、細胞の働きを活性化してくれたり、体内の毒素をスッキリ取り除く働きをしてくれます。また、日本酒には血行を良くしたり新陳代謝を活性化する働きもあるので、適度に飲めば美容効果や健康効果が期待できます。

便秘解消が期待できるマッコリ

韓国由来のアルコールとして人気のマッコリは、最近はスーパーなどでも気軽に購入できるアルコールです。マッコリは女性にも飲みやすいという特徴がありますが、乳酸やクエン酸、タンパク質やビタミンBなどが豊富に含まれているので、大きな美肌効果が期待できます。また、乳酸の働きによって腸内環境を改善することができるので、慢性的な便秘の人なら毎日適量のマッコリを楽しむのもおすすめです。乳酸菌の働きによって腸内環境をすっきりお掃除することができますし、体内の毒素をスッキリ排出して体の錆を解消することができます。

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