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胸に自信がないあなたへ。大きくなるかもしれない胸マッサージ

女性にとって、胸はコンプレックスになりやすい部分。『もっと大きくなりたい』という方もいれば、『もう少し小さければ』と、いろんな胸の悩みがあります。特に多いのが『胸が小さい』という悩み。『胸が大きければもっと自信が持てるのに』という方は少なくありません。

とはいえ、突然胸を大きくするなんて難しいと思う方がほとんど。『急に胸を大きくするなんて手術するしかない!』と諦めている方も多いと思います。でも、実は手術なしで簡単に胸のサイズを上げる方法があるんです。

1日5分のバストマッサージでサイズアップができるか?

マッサージは、血行を促進し体の内側から改善できるとても良い方法です。そのため、毎日続けていると、自然とバストアップができるかもしれないといわれています。ひと口にバストアップの方法といってもさまざまですが、1日5分でできるマッサージなら、忙しい方やズボラな方にもおすすめ。やり方も簡単なので、毎日継続できるのもメリットです。

やり方は、外側から内側へ胸を持ち上げるように円を描きます。このとき、左胸は右手で持ち、右胸は左手で持ちながら行うのがポイントです。5回マッサージをしたら、反対側も同様に行います。次に両手を胸の横におき、わき腹から背中のお肉を中央へ寄せるように10回マッサージします。谷間ができるイメージで、やさしく丁寧に行いましょう。さらに、両手を胸の下におき、抱え込むように10回持ち上げます。最後に、親指と人差し指で胸全体を捻ったらマッサージは終了です。好きな時間に行っても良いですが、お風呂上がりなど血行が促進しているときに行うとより効果を実感しやすいでしょう。

胸を大きくする食品って何?

マッサージ以外にも、食品でバストアップができるといわれています。そもそも、胸が大きい人は脂肪の量以外に女性ホルモンが関係しています。女性ホルモンとは、女性らしい体作りや美肌に欠かせないもので、妊娠・出産にも大きく関係しています。この女性ホルモンには『エストロゲン』と『プロゲステロン』の2種類があり、ふくよかなバストやツヤのある髪は、すべてエストロゲンの分泌によって決まるといわれています。ようするに、胸が大きい人はエストロゲンの分泌量が多いということになります。

そこで、エストロゲンの働きを高めてくれる食品の出番です。代表的な食品は、『大豆製品』。これらの食品を毎日の食事に取り入れることで、エストロゲンが働き女性ホルモンを活発にしてくれます。よって、胸を大きくすることができるのです。

胸が小さいと悩んでいる方は、ぜひ取り入れてみてくださいね。

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