本当に満足した馬プラセンタサプリを厳選!馬プラセンタサプリ研究ラボ

自宅で10分 簡単なセルフエステでお肌も心もリラックスさせよう

簡単にできるセルフエステとは?

エステサロンに行くと、リラックスした環境の中でプロのエステティシャンがいろいろなお手入れをしてくれて至福の時を過ごすことができます。しかし、エステサロンに行くにはお金も時間もかかりますし、定期的に通っていても自宅で適切なお手入れをしていなければ、サロンでの美肌効果が半減してしまいます。時間もお金もかけずに自宅で美しくなりたい!と言う人にオススメのセルフエステとは、自宅で簡単にできる方法で効率的に美肌を手に入れることができる方法です。アロマやマッサージオイルなどを使えば、自宅でもプロ並みの美肌効果を得ることができます。高価な美顔器などがなくてもできる方法が多いので、美肌になりたい人は試してみてはいかがでしょうか?

まずは毛穴のお掃除から

肌トラブルの多くは毛穴トラブルによって引き起こされています。毛穴の中に皮脂や汚れが詰まってしまったりすると、ニキビなどのトラブルを起こしやすくなりますし、毛穴が広がったり黒ずんだりすることもあります。セルフエステで簡単に美肌を手に入れるためには、まず毛穴のつまりをスッキリを解消してあげることから始めましょう。濡らしたタオルを電子レンジで軽くチンして、蒸しタオルを作って顔に3分ほど乗せて、毛穴を開いた状態にして泡洗顔をしたり、泡洗顔の後には再び蒸しタオルで毛穴を開いてから化粧水をつけて肌の内側まで水分補給をする方法も効果的です。

マッサージオイルでリンパの流れをアップ

リンパが詰まると、体内に毒素が溜まりやすくなり、肌トラブルを起こしやすくなりますし、むくみや老廃物が蓄積されると顔がむくんで大きくなってしまうなどのトラブルもあります。そのため、セルフエステでは1日10分ほどのオイルマッサージを行って、リンパのつまりを解消してあげる方法も効果的です。マッサージに使うオイルはどんなオイルでも良いのですが、アロマ効果のあるものを使えば細胞の一つ一つがリラックスしてくれるので、マッサージ効果だけでなく美肌効果もさらに期待できます。

ツボ押しも効果的

顔にはたくさんのツボがあり、体内の毒素をスッキリできるツボや、疲れをとりのぞいてくれるツボ、リフトアップ効果が期待できるツボなどがあります。日常生活の中で気軽にツボ押しをするのも、大きなセルフエステ効果が期待できるのでおすすめです。ツボがある場所をよく知らない人でも、指の腹で軽く押してみて、鈍い痛みを感じる部分にはツボがあるということなので、仕事の休憩時間を利用したり、テレビを見ながらなど、気軽にトライしてみてください。

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