本当に満足した馬プラセンタサプリを厳選!馬プラセンタサプリ研究ラボ

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プラセンタの泉360を購入して試した!リアルな口コミ体験談

今回、購入した馬プラセンタ サプリメントはこれ

プラセンタの泉 (サン・クラルテ製薬)
プラセンタの泉 (サン・クラルテ製薬)
特徴ポイント:製薬会社が製品開発したプラセンタサプリ!キルギス共和国の高品質な馬プラセンタ使用!小粒でクセがなく飲みやすい

純国産の馬プラセンタのみを厳選したプラセンタの泉360。製薬会社が自社で作ったトータルビューティーサプリメントのプラセンタの泉360はヒアルロン酸産生乳酸菌を配合した馬プラセンタサプリとのことで人気となっています!
特徴としては、馬プラセンタの他に、「プロテオグリカン」「セラミド」「ビタミンC」「コラーゲン」などの美容に嬉しい成分が贅沢に配合されているので、肌の潤いを守る美肌成分に特化したサプリメントです。30日間の返金保障もあり、○ヶ月継続などの条件はなく、いつでも休止・変更・解約が可能です。

  • はなまるプラン 1袋31粒入り2,800円(税抜)
  • 1日あたりの価格91円
  • 成分:馬プラセンタ(キルギス産馬)、こんにゃくセラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸など
  • カプセルタイプ
  • プラセンタ含有量記載なし
  • 1日1粒
  • プラセンタの泉 口コミ
  • 公式サイトはコチラから

購入して試したリアルな口コミ体験談

まずは注文する

プラセンタの泉360・毎月お届け「定期コース」(1袋62粒入)を注文しました。メール便でのお届けでした。注文してから5~6日後の到着だったので、いつ届くのだろうか?と少し不安になったくらいです。ですが、メール便だとこの日数も普通なのかもしれません。

通常価格は6,400円(税抜)ですが、定期コースの初回特別価格だと約70%OFFの1,900円(税抜)で送料無料になります。定期コースなので毎月送られてくるものですが、いつでも休止・変更OKです。さらに、定期コースで申し込んだ場合、2回目以降も3,200円(50%OFF)の送料無料で購入できます。

新しくなったプラセンタの泉360

[以前のプラセンタの泉]

「プラセンタの泉360」は、「プラセンタの泉」がリニューアルされた商品です。
プラセンタの泉からバージョンアップしたプラセンタの泉360の主な特徴として

  • 純国産馬プラセンタを使用
  • プラセンタ含有量が増えた
  • ヒアルロン酸産生乳酸菌を配合!(特許も取得)
  • カプセルタイプになった
  • などが挙げられます。

    毎月お届け「定期コース」について

    初回特別価格として、1,900円(税抜)で購入できる定期コースの内容は、以下になります。

    初回のお届け日を目安に、毎月お届けします。
    ◎お届け希望日の変更ができます
    ◎30日間の返金保障があります
    ◎数量の変更や追加ができます
    ◎休止・再開は自由にできます(「今月はお休み」などいつでも休止・再開が可能)
    ◎〇回、〇ヶ月継続などの条件や縛りがありません
    ※ただし、ご変更・休止はお届け予定日の10日前までにご連絡ください

    通常価格で購入すると、6,400円になりますので定期コースで頼むほうがはるかにお得になります。

    ここで注意してほしい点がひとつあります。「プラセンタの泉」を以前に購入したことがある人は、1,900円では購入できません。プラセンタの泉360はプラセンタの泉がリニューアルしたものですので、初めて「プラセンタの泉」を購入する人だけに適用される初回特別価格となっています。

    以前に「プラセンタの泉」を購入したことがあり、今回「プラセンタの泉360」を購入したい場合は、3,200円(税込3,456円)となります。これは、1,900円のプランで申し込みした後に、電話、又はメールにて確認の連絡が来ます。メールの場合、3,200円(税込3,456円)でもOKならば返信してくださいとの内容ですので、返信しない、もしくはその値段ならいらないと伝えることも可能です。

    解約や変更の方法について

    定期コースを契約した場合、頭を悩ますのが解約はいつできるのか、すぐにできるのかということです。お得に購入するために定期コースにしたものの、すぐには解約できなかったり、解約手続きが複雑であるケースもあります。解約について嫌な経験をした人も少なからずいるでしょう。

    今回、お試しで1袋を購入したため、まず、到着してすぐに定期コースを解約できるか問い合わせてみました。

    まず、公式サイトのトップ画像を開いてください。

    公式サイトの右上にある[お問い合わせ]をクリックするとお問い合わせ欄が出てきます。購入するときに記入した氏名・住所などを入力していき、ご質問件名という欄の中に、【定期購入に関して】変更・休止・解約という部分があるのでこれを選択します。そしてその下にあるご質問内容に、次の月から解約したい等を書いて確認ボタン→送信ボタンでOKでした。

    数分後、すぐにメールの返信が来ました。下記がその内容です。

    定期購入の解約を承りました【サン・クラルテ製薬】
    ご連絡頂きましたプラセンタの泉360の定期購入につきまして、【〇月〇日発送済み分】をもちまして解約を承りました。
    ~中略~
    またのご利用を心よりお待ちしております。
    ご連絡ありがとうございました。

    メールの返信がとても早かったのでびっくりした反面、こうやって迅速に対応してくれるんだと思いました。結果、解約手続きは簡単で到着当日にも可能ということになりました。休止や数量の変更なども同様にお問い合わせ欄から選択してメールを送信すれば対応してもらえます。→詳しくはプラセンタの泉360の公式サイトでチェック

    プラセンタの泉360を分析してみる

    ピンクのイメージは以前と変わらずです。ジッパータイプの袋になっており、空けると白いカプセルがたくさん入っています。

    以前の粒タイプを知っているせいか、白いカプセルタイプが出てくるとなんだか違和感もあったりして(笑)

    大きさは風邪薬や通常のサプリカプセルと同じくらいです。カプセルタイプが苦手な人も多くいますよね。ちなみに私はカプセルタイプでもするんと飲めてしまいます。

    カプセルの中をあけてみるとこんな感じです。クリームっぽい色の粉がぎっしり詰め込まれていました。匂いはきつくありません。

    プラセンタの意味と品質について

    プラセンタは「胎盤」を意味します。胎盤には、アミノ酸、糖分、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、酵素などの栄養素がたくさん含まれています。さらに、有害物の解毒やたんぱく質の合成、排泄など重要な働きをすべて行うのも胎盤の役目となっており、胎児が成長するうえでとても重要な成分になります。ここで紹介するプラセンタは、胎盤からの豊富な成分を抽出した胎盤エキスのことを胎盤から抽出された様々な成分のプラセンタエキスのことをいいます。

    プラセンタには様々な種類があり、その中で広く使われているものが、馬由来、豚由来、植物由来、となっています。近年ではひつじ由来のプラセンタも出てきましたが、馬と豚に比べればはるかに数は少なく、一般的に市場で手に入れられるプラセンタサプリには馬と豚が多く使われています。

    馬の場合、美容に欠かせないアミノ酸の量は豚の1100倍とも言われ、そして豚にはないアミノ酸も含まれているので、プラセンタの中では高品質になり活性度が高いです。馬は年に1回、1頭しか出産がありませんので、希少価値が高いと共に、豚や植物に比べて高い効果が得られます。豚は馬に比べるとそれほど価値が高いものではないため、豚由来のプラセンタサプリはお手頃価格のものが多くなっています。

    プラセンタの泉360の特徴

    プラセンタの泉360は、製薬会社が製品開発をして作り出した馬プラセンタサプリです。成分そのものの原料からこだわり、製造過程にも万全の体制を取り入れ、GMP基準をクリアした工場にて生産し、管理を徹底した商品となっています。GMPとは、薬事法に基づいて厚生労働大臣が定めた医薬品等の品質管理基準です。

    肝心のプラセンタ品質は、純国産馬プタセンタのみを使用しています。そして、吸収力を最大限に高めるため、分子レベルまで小さくしたナノ化技術によって2粒に360mgの厳選された高純度のプラセンタをたっぷり配合しています。

    他の馬プラセンタサプリと違う特徴として、馬プラセンタの他に、コラーゲン、プロテオグリカン、ビタミンC、セラミドといった美容に嬉しい成分がバランスよく配合されています。さらに、ヒアルロン酸産生の乳酸菌も配合されており、これは特許所得の新発想成分とされています。美肌効果に重点を置き、体の内側からきれいになるというコンセプトで作りあげたサプリとなっています。

    そして、「プラセンタの泉360」の商品を試していて、このプラセンタが合わないと感じた場合は初回購入者に限り、商品発送後30日間の安心返金保障が付いています。初回購入1袋分の商品代金を返金してくれるということです。購入者はこういった保障があるとないとではかなり気持ちが違ってくるものです。

    楽天市場やAmazonでは買えない?

    大手通販サイトと言えば、Amazon、楽天市場、Yahooショッピングを思い浮かべる人が多いでしょう。どんな馬プラセンタサプリが一番売れているのかと調べるときに通販サイトのランキングを参考にする人もたくさんいます。上記で挙げた3つの通販サイトでも、デイリーランキングや週間ランキングが常に見られますが、そのランキングに「プラセンタの泉360」はありません。何故でしょうか。

    答えは簡単です。それら大手の通販サイトではサン・クラルテ製薬の販売店がないからです。販売していないと言うことは、もちろんランキングにも入りようがありません。プラセンタの泉360が欲しい場合は公式サイトでしか購入できません。→詳しくはプラセンタの泉360公式サイトでチェック

    ※Amazonでは「プラセンタの泉」が販売されていましたが、これはサン・クラルテ製薬が販売しているものではありませんでした。

    効果や効能について

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    プラセンタには美白や美容効果はもちろん、その他にも身体全体に良いとされています。

    価格について

    上記でも少し書きましたが、通常価格で購入すると、6,400円(税抜)+送料400円になります。定期コースで購入した場合、初回のみ特別限定価格として、1,900円(税抜)送料無料となります。61粒入っているので、1日あたり約61円の計算となりますが、馬プラセンタサプリの中ではかなり安い価格設定です。公式サイトでのみ販売という特徴を活かし、広告費用をかけずに商品を安く販売できるのではないでしょうか。

    さらに、口コミからの広がりも大切にしているという考えもあるかもしれません。品質面に関して言えば、プラセンタの泉360は製薬会社が製品開発をしてこだわり抜いたサプリという点で、他の馬プラセンタとはまた違った安心さも感じられます。

    通常価格6,400円で購入するなら、解約もすぐにできる定期コース1,900円で購入したほうがかなりお得です。馬プラセンタを飲んでみたい人はもちろん、他の馬プラセンタサプリと比較してみたい人にも、手が出しやすい価格となっています。

    口コミや人気について

    公式サイト調べによると89.9%が継続して飲んでいると掲載されていました。上記で述べたように、大手通販サイトでは販売していないため、他の馬プラセンタサプリに比べると実際に使用したレビューや口コミの意見を見つけることが難しくなっています。数もあまり多くありません。ですが、一度試してみた人の継続率はとても高く、満足しているという意見がたくさんあります。

    唯一、美容商品の紹介で有名な@cosme(アットコスメ)には口コミがありました。プラセンタの泉360の商品は最近発売されたものなのでまだ口コミは少ないですが、これから増えていくのではないでしょうか。ちなみに、私が確認した時点では、口コミ2件中、2件ともに星5という評価でした。

    以前の「プラセンタの泉」に関しては、口コミ数は130件以上で星2.7という評価になっていました。星の数で見れば満足度は低いかもしれませんが、口コミ数は多いほうです。しっかり効果が出たという人ももちろんいますし、反対に毎日1粒ずつ飲み続けていたけど効果はあまりない…という口コミもありました。プラセンタの泉からバージョンアップしたプラセンタの泉360の口コミもこれからいろいろとチェックしてみようと思います。

    口コミは商品を選ぶ際に参考にしますが、やはり一番は「自分に合うか」です。高いプラセンタサプリを飲んでも自分には効果があまりみられない、安いプラセンタサプリでも体やお肌の調子が良くなった!など、感じられる効果は人それぞれです。

    馬プラセンタがいいと周りは言っていたけれど、豚プラセンタの方が効果があったという口コミも読んだことがあります。私の場合は、馬プラセンタサプリを試す前に、1000円代で購入できる豚プラセンタサプリを飲んでいました。豚プラセンタサプリのあとに馬プラセンタサプリを試したらかなり違いが感じられてびっくりしたほどです。

    飲み方について

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    基本的に、いつ飲んでもいい、何粒飲んでもいい、というのがサプリの特徴です。どのサプリメントでもそうですが、薬ではないため、服用時の時間や個数制限は特にありません。栄養補助食品ですので体調に合わせて飲むことがベストです。飲む時間帯ですが、一般的に就寝時に飲んでいる人が多いです。もちろん、朝起きてから飲む人もいますし、食事と一緒に飲む人もいますので、個人の生活リズムの中でうまく取り入れて飲むことがベストです。

    一緒に同封されていた紙におすすめの飲み方が記載されていました。そこには、1日に2~4粒を目安に飲んでくださいと書いてあり、更に「すぐに実感したい方には1日に4粒をおすすめしています」とありました。

    自身の体調などがありますので、変化が見られる時間には個人差がありますが重要なポイントは、続けていくこと。サプリメントは継続することでより効果が出やすいとされており、感覚をあけて飲むことや日にちや時間などバラバラに飲んでいると効果が出るまでに時間がかかる場合もあります。そのため、自分の決めた時間に毎日飲むことでサプリメントの効果が期待できます。

    男性もプラセンタ使用はアリ

    プラセンタは女性だけのものではありません。当初は女性向けに作られたサプリかもしれませんが、男性にも十分効果が期待できます。最近では男性もスキンケアを徹底したりと美容意識が高い人が増えています。男性専用のエステサロンが増えてきたり、ヒゲ脱毛はもちろん、すね毛やワキ毛など、女性だけだと思っていた全身脱毛を希望する男性も年々増えている一方だとか。

    奥様や彼女のお肌がワントーン明るくなり、潤いやツヤを取り戻してキレイになっていく姿を見たら、自分も飲んでみたいと気になる男性は思ったより多いかもしれません。プラセンタは男性にもぜひ試してもらいたいサプリの1つです。→詳しくはプラセンタの泉360公式サイトでチェック

    リアルな口コミ体験談

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    《50代 女性》★★★★★

    プラセンタの泉からお世話になっています。小粒タイプのほうが飲みやすかったですがカプセルタイプになったときは少しとまどいましたが…。プラセンタの泉360になってから前より肌の調子がいいかもしれません。美容成分なども前よりパワーアップしてるとあったのでこれからが楽しみです。

    《40代 女性》★★★★☆

    値段がとてもお手頃だったので試してみました。が、1日2粒では効果が期待できません。4粒飲んだ翌朝はお肌が潤っていました。それから4粒ずつ飲んでいるけど減りが早い(笑)そう考えるとあんまりコスパ良くないかもしれません。でも他の馬プラセンタよりは安いので続けてみようと思います。

    《20代 女性》★★★★☆

    1日2粒飲んでます。他のサプリも一緒に飲んでいるのでプラセンタは今のところ2粒です。プラセンタを飲んでいればという安心感からなので正直効果はあまり分かりません。年齢があがったらもうちょっと高めのプラセンタを試してみようと思っていますが、あんまりお金もないので62粒入ってこの値段なら安いかなと、今はプラセンタの泉360を続けています。

    《40代 女性》★★★★☆

    馬プラセンタをいろいろ試している40代です。いつでも解約OKという点と、初回の安さに惹かれて購入しました。4粒を続けて3日ほど過ぎた頃、お肌のハリがアップした気がしています。パッケージも小さいので持ち歩くのにも便利です。飲み始めてから寝起きもいいので少し継続してみようかなと思います。

    《30代 女性》★★★★★

    豚プラセンタから乗り換えですごく安かったのでこの馬プラセンタを購入してみました。豚のときは毎日5~6粒飲んでいましたが、こちらに変えてからは毎日2粒にしています。乾燥肌だったんですがだんだん肌が全体的に潤ってきました。顔だけじゃなく手の甲や足などもすべすべしてきたみたいです。匂いも感じられないので良いですね。豚から乗り換えて良かったです。

    ※口コミはあくまでも個人の感想であるため、効果効能を保証するものではありません。

    実際に1袋62粒を飲んでみた結果を報告

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    • 1日目 2粒 特に変化なし
    • 2日目 2粒 特に変化なし
    • 3日目 2粒 特に変化なし
    • 4日目 4粒 起床時、じわっと肌が潤っていました。

    1日目、2日目、3日目は2粒を就寝時に飲みました。あまり目立った変化は見られませんでした。お肌が潤っているとかも感じませんでした。3日間は2粒でしたが、4日目からは就寝前に4粒にしてみました。カプセルを4粒飲むってけっこうすごいなと思いながら(笑)。といってもすんなり飲み込めるので全然平気です。

    4粒を飲んだ次の朝、起きてみるとじわっと肌が潤っていました。触ってみるとモチモチした感触です。他の馬プラセンタサプリを飲んだ際に感じた潤いと同じものでした。「プラセンタの泉360」の場合、私の年齢だと4粒ぐらいがよかったのかもしれません。早く実感したかったのもありますが。もちろん、効き目は人それぞれですが、私は30代なので、4粒で効果がすぐに現れてくれたように感じました。

    次の日からも、そのまま4粒を飲み続けました。1ヵ月以内に全部飲みきってしまいましたが、2回目以降も3,200円(税抜)なら続けてもいい値段だなと思いました。

    実感した効果は

    お肌の潤いはもちろん、ハリがあってメイクのノリも良いです。メイクがうまく出来ると気持ちも上がるので1日の始まりがすごく心地良くなりました。飲み始めてから肌の弾力やツヤも出てきたなと感じました。

    その他にも、寝不足だとすぐに肌が荒れてしまう体質でしたが、以前のような肌の荒れや吹き出物もあまり感じられず、朝起きたときの潤いを変わらず実感できました。

    豚プラセンタとの違い

    プラセンタの泉360を飲む前は豚プラセンタサプリを飲んでいました。豚プラセンタは独特な匂いもありましたし、1度に3~4粒を毎日飲み、3ヶ月ほど続けていたのですが、特に肌の潤いやツヤハリを覚えたという実感は得られませんでした。飲まない日と飲んだ日の違いもあまり分かりませんでした。それが、馬プラセンタを試したところ、こんなにも短期間で効果を実感できたことが何よりも嬉しかったです。私には豚よりも馬が合っていたんだと思います。

    豚プラセンタと比べてもプラセンタの泉は値段もさほど変わりません。むしろ他の豚プラセンタのほうが値段が高いものもあります。この効果の違いを実感してしまうと豚プラセンタよりも馬プラセンタを続けたいという思いが強くなりました。

    人によって合う合わないがあるため、すべての人に効果が現れないかもしれませんが、飲みやすくて値段もお手頃なので、リピートはアリだなと感じられた馬プラセンタサプリでした。→詳しくはプラセンタの泉360公式サイトでチェック

    ※上記は個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

プラセンタファイン購入して試した!リアルな口コミ体験談

今回、購入した馬プラセンタ サプリメントはこれ

プラセンタファイン(ヴィジョンステイト)
プラセンタファイン(ヴィジョンステイト)
馬プラセンタの他美容9成分厳選配合!国内GMP認定工場製造!芸能人やモデル愛用!

芸能人、雑誌モデル達も愛用者しているというプラセンタファイン。北海道産サラブレッドから抽出されたプラセンタで、1カプセルに純度100%プラセンタを185ml配合してあります。
他のサプリと異なる特徴としては、「フィッシュコラーゲン」をはじめ、「葉酸」「ビタミンC」「コエンザイムQ10」「ヒアルロン酸」「ローズヒップ」「ビタミンB1」「ビタミンB2」「ビタミンB6」を厳選配合しています。美容成分と健康成分をぎっしり詰め込まれたプラセンタサプリです。

  • 初回限定15日分2,980円(税込)
  • 1日あたりの価格198円
  • 成分:馬胎盤抽出物、ローズヒップ末、コエンザイムQ10、葉酸など
  • カプセルタイプ
  • プラセンタ含有量185mg
  • 1日1粒
  • プラセンタファイン 口コミ
  • 公式サイトはコチラから

購入して試したリアルな口コミ体験談

まずは注文する

公式サイトからプラセンタファイン初回お試しキャンペーン(15粒)約15日分を注文してみました。通常価格では4500円(税込)なのですが、初回特別価格として2980円(税込)送料無料です。お一人様6個まで購入可能とのこと。ネコポスでの配送でしたが注文した翌日にポストへ投函されていました。到着はとても早いです。

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届いた白いダンボール箱を開けると、プラセンタ商品と冊子が入っています。

その他のお得な初回限定価格とは

初回限定価格でのお試し商品は、15粒2980円の他にも、30粒:5960円や60粒:11920円などたくさんあります。2回目からの購入は通常価格になってしまうため、最初にまとめて購入する場合はかなりお得な価格となっております。公式サイトで確認できますのでもし興味があればそこを見て下さい。→詳しくはプラセンタファインの公式サイトでチェック

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初回お試し商品で60粒や90粒を購入する人の特徴としては、友達が飲んでいて効果を知っている、家族が飲んでいて試しに飲んでみたらよかったといった人たちです。プラセンタファインの商品を知っている人にとってはかなり安く購入できる技でしょう。ですが、このサイトを訪れてくれた人は私と同じように、試しに飲んでみたい、と思っている人が多数ではないでしょうか。まわりに飲んでいる人がいない、馬プラセンタを試してみたい、という人がほとんどだと思いますので、まずは15粒を試してみることをオススメします。

変更・解約の方法

プラセンタサプリをお試し価格で購入する場合、よくあるパターンが「定期購入」も一緒に組み込まれるというものですが、プラセンタファインは初回お試しキャンペーンを購入する際に、定期購入などの取り決めはありません。シンプルに、初回のみ通常よりお安く購入できます、という内容です。なので、頭を抱える面倒な解約もなく、継続して商品が欲しいのであれば、次回は通常価格で購入するということになります。

プラセンタファインを分析してみる

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上品な感じの白箱を開けるとやっとサプリメントが入っている袋が出てきます。中身を全部出してみました。やはり15粒だと少ない感じがします。

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中身がぎっしりとつまった白いカプセルです。1粒の大きさはというと、市販のカプセル薬とほぼ同じ大きさです。カプセル薬を飲んだことがある人なら容易に飲めると思いますが、口に入れた際に少し匂いが感じられました。すぐに飲み込んでしまうのでほんの一瞬なのですが、嫌な匂いというより、これがプラセンタの匂いなのかな?という感じです。

プラセンタの意味と品質について

プラセンタは「胎盤」を意味します。胎盤には、アミノ酸、糖分、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、酵素などの栄養素がたくさん含まれています。さらに、有害物の解毒やたんぱく質の合成、排泄など重要な働きをすべて行うのも胎盤の役目となっており、胎児が成長するうえでとても重要な成分になります。ここで紹介するプラセンタは、胎盤から抽出された様々な成分のプラセンタエキスのことをいいます。

プラセンタには馬由来、豚由来、植物由来といろんな種類があります。一般的に市場で売っているプラセンタサプリには馬と豚が多く使われています。馬の場合、アミノ酸の量は豚の300倍とも言われ、そして豚にはないアミノ酸も含まれているので、プラセンタの中では高品質になり活性度が高いです。馬は年に1回、1頭しか出産がありませんので、希少価値が高いと共に、豚や植物に比べて高い効果が得られます。豚は馬に比べるとそれほど価値が高いものではないため、豚由来のプラセンタサプリはお手頃価格のものが多くなっています。

プラセンタファインの特徴

プラセンタファインは北海道産のサラブレッド馬プラセンタを使用しています。北海道の厳選された牧場との直接契約により、国内最高峰のサラブレッドの胎盤入手が可能となりました。

上記の画像で紹介したように、白い小さな1カプセルに185mgが配合されています。他の馬プラセンタサプリと違うこだわりは、高濃度の馬プラセンタだけを、そのままカプセルに詰めただけではなく、エイジングケア、美容対策のサポートとして、粒子が非常に細かく通常のコラーゲンとは比較にならないほど浸透しやすい「フィッシュコラーゲン」をはじめ、「葉酸」「ビタミンC」「コエンザイムQ10」「ヒアルロン酸」「ローズヒップ」「ビタミンB1」「ビタミンB2」「ビタミンB6」の9成分を厳選し詰め込んでいるということ。

馬プラセンタのマテリアルが持つポテンシャルを最大限に引き出すために、単独でも優れた成分を最適な配合バランスに保ち、独自の比率で配合することで、馬プラセンタの体内への吸収性を高め、更なるエイジングケア・美容対策を促していると公式ページに記載されています。

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効果や効能について

プラセンタには美白や美容効果はもちろん、その他にも、身体全体に良いとされています。

価格について

通常価格で購入すると15粒4860円なので、1粒324円という価格。馬プラセンタサプリの中では真ん中くらいの値段設定です。もっと安い馬プラセンタサプリもあるため、最安値という看板は付けられませんが、品質面に関して言えば、プラセンタファインは馬プラセンタ以外の美容成分を含んだ独自のプラセンタサプリというイメージでもいいでしょう。宣伝をバンバンしているわけでもなく、口コミからの広がりを大切にしているという面もうかがえます。

通常価格は4860円ですが、初回特別価格では2980円で購入できるため、試しやすいお得な価格設定となっています。馬プラセンタを飲んでみたい人も、他の馬プラセンタサプリと比較してみたい人も、手が出しやすい価格が嬉しいです。→詳しくはプラセンタファインの公式サイトでチェック

口コミや人気について

子持ち女性向けの雑誌nina’s(ニナーズ)にて美容ランキング1位プラセンタサプリメントでプラセンタファインが選ばれたなど、口コミでの人気がじわじわ浸透しています。大きな広告や宣伝を見かけなくても、口コミでプラセンタファインの名前が広がりつつあります。

美容商品の紹介で有名な@cosme(アットコスメ)では口コミで星5.5の好評価を得ており、口コミ数も110件を超えています。更に、美容家のおぐねーさんや美容意識が高い芸能人・モデル・美魔女も愛用しているとブログやテレビでたくさん紹介されています。

また、公式サイトにて購入者にアンケートを実施した結果、愛用者の97%が満足しているとの回答が得られたとのことです。そして、実感満足度ランキングNo.1は「うるおい・ハリ」。さらに、“うるおいを実感として感じ始めた期間としてわずか3日以内”という回答が最も多い結果となりました、と書かれていました。3日以内に効果を実感できるというのはびっくりです。サプリメントで即効性を得られるとは思ってもみなかったため、飲んでみるのがとても楽しみになりました。

口コミは商品を選ぶ際に参考にしますが、やはり一番は「自分に合うか」です。値段が高いプラセンタサプリもありますが、飲んでも自分には効果があまりみられない、反対に、安いプラセンタサプリでも体調やお肌の調子が良くなった!など、感じられる効果は人それぞれです。

馬プラセンタがいいと雑誌や口コミでは伝えられているけど、豚プラセンタの方が効果があったという口コミも読んだことがあります。私の場合は、馬プラセンタサプリを試す前に、1000円代で購入できる豚プラセンタサプリを飲んでいました。その豚プラセンタサプリとも比較してみたいと思います。

飲み方について

基本的に、いつ飲んでもいい、何粒飲んでもいい、というのがサプリの特徴です。どのサプリメントでもそうですが、薬ではないため、服用時の時間や個数制限は特にありません。飲む時間帯ですが、一般的に就寝時に飲んでいる人が多いです。もちろん、朝起きてから飲む人もいますし、食事と一緒に飲む人もいますので、個人の生活リズムの中でうまく取り入れて飲むことがベストです。

ただひとつ重要なポイントは、継続するということ。サプリメントは毎日続けていくことでその効果を期待できるものなので、1日置きや3日、4日あけて飲んでいると望んでいる効果が出るまでに時間を要する場合もあります。

プラセンタのQ&A

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商品と一緒に同封されていた冊子がこちらです。その冊子内に「よくある質問 Q&A」も書いてありました。そうそう、みんなこういう部分知りたいよね!と思うことばかりだったため、一部抜粋して紹介します。

Q.プラセンタはいつ飲むといいのか?
A.プラセンタファインはお飲みになる時間に特に決まりはございません。「就寝前」といったタイミングで飲む人が多いです。飲み続けやすい時間帯と、その日の体調に合わせてお飲みいただければと思います。

Q.薬と一緒に飲んでも大丈夫か?
A.お薬を服用中は念のため医師や薬剤師など医療従事者にご相談いただく事をおすすめいたします。

Q.お酒(アルコール類)などと一緒に飲んでも大丈夫か?
A.プラセンタは食品の一種なので組み合わせでダメなものはありません。特にアルコールを多く飲まれる場合は、飲酒前に2粒ほど飲んでいただくと「二日酔い」「悪酔い」が軽減されますが、酔わなくなるものではありません。プラセンタは、もともとは肝臓の薬として登場したのものなので飲み続けるうちに、お酒が残りにくくなったという実感をされる方も多いようです。

Q.プラセンタサプリメントを飲んでも太らないか?
A.プラセンタ自体にカロリーはほとんどなく、プラセンタ=太るということはありません。健康体になるということを理解し、摂取カロリーに気を付けましょう。

Q.副作用はありませんか?
A.プラセンタファインはお薬ではなく栄養補助食品になりますので、副作用などはございません。ただい、通常の食事でも食品と体質の相性によってアレルギーなどの症状があるように、まれにですがお体に合わない方はいらっしゃいます。

Q.男性が飲んでも大丈夫ですか?
A.もちろん、男性も大丈夫です。プラセンタには成長因子やアミノ酸が含まれており、男性のパワーの源であるアルギニン、アスパラギンそしてBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)などが一般の豚プラセンタと比べて、豊富に含まれています。プラセンタファインをご夫婦で飲まれる方も増えています。

男性のプラセンタ使用は

上記にも書かれてある通り、プラセンタは女性だけのものではありません。当初は女性向けに作られたサプリかもしれませんが、男性にも十分効果が期待できます。最近では男性もスキンケアを徹底したりと美容意識が高い人が増えています。男性専用のエステサロンが増えてきたり、ヒゲ脱毛はもちろん、すね毛やワキ毛など、女性だけだと思っていた全身脱毛を希望する男性も年々増えている一方だとか。

奥様や彼女のお肌がワントーン明るくなり、潤いやツヤを取り戻してキレイになっていく姿を見たら、自分も飲んでみたいと気になる男性は思ったより多いかもしれません。プラセンタは男性にもぜひ試してもらいたいサプリの1つです。

リアルな口コミ体験談

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《40代 女性》★★★★★

ここ最近肌にハリと潤いがなくなってきたためにアンチエイジング対策として購入しました。馬プラセンタが他のプラセンタ商品よりも若干高価なものが多いのですが、その分効果も実感しやすいと聞いたことと、このサプリはヒアルロン酸やコラーゲンもたっぷりということが気に入って購入。一日一粒飲んでいますが、飲み始めた翌日にはすぐに肌の潤いを実感。続けているうちにハリも復活してきたように感じ、以前に比べて化粧ノリもよくなったように思います。体調もよくなって、PMS症状も緩和されて毎日アクティブに過ごせるようになりました。

《50代 女性》★★★★☆

もう若くないし、肌を気にしてもと思うのですが顔のたるみやしわが気になったので飲み始めてみたんですが、3日目くらいでしょうか、肌がモチモチしてきました。美容液を浸み込ませたかのようです。モチモチしてくると弾力も感じられて自分が少し若くなった気分です。ちなみに、毎日3粒飲んでいます。金額的にはちょっと高めですが自信を付けさせてくれたのでこれからも続けていこうと思っています。

《30才 女性》★★★☆☆

他の馬プラセンタを飲んだことはありましたがこちらは高級なので今まで手が出しづらかったです。だけどお試しで安く買えたので試してみることに。1日1粒ですが、効果あり!です。3~4日後くらいから肌がすべすべしてきました。顔も潤っていて、確実に化粧ノリが良くなっています。やっぱり値段が高いと効くのかな、なんて思ってしまいました。もう少し安かったらいいのにな~。

《40代 女性》★★★★★

雑誌でおぐね~がこの馬プラセンタを紹介しているのを見てネットで検索し、お試しで購入しました。高級品でない限り美容家や芸能人が紹介しているものを試してみたいミーハー気質ですが、この馬プラは当たりでした!本当に肌に潤いとハリが出たので驚いています。すっぴんの顔を見た娘が、なんか最近顔色が良いよねと言ってきたので、もしかして肌の色がワントーン明るくなったのかも!と嬉しくなりました。

《50代 女性》★★★★☆

重度の更年期ではないのですが、体調が良くないことが続いていました。プラセンタは更年期にも効果があると聞いたので気晴らしに飲んでみようと購入しました。飲み始めて肌の潤いやハリが出て、その顔を見ているからか少し自信がついてきて。気分も楽になった気がします。イライラしてたのがちょっと収まり穏やかになっています。男性も飲めると書いてあったので主人にも飲ませてみようと思います。

※口コミはあくまでも個人の感想であるため、効果効能を保証するものではありません。

実際に1袋15粒を飲んでみた結果を報告

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  • 1日目 1粒 特に変化なし
  • 2日目 1粒 特に変化なし
  • 3日目 2粒 起床時、お肌が潤ってモチモチ状態に。

1日目、2日目は1粒を就寝時に飲みました。起きたときの変化や体調の変化、お肌の様子など、特に変わった様子は見られませんでした。プラセンタは継続していくうちに効果があらわれてくると書いてあったため、即効性に期待は持っていません。ですが、アットコスメなどの口コミで見た内容に「1日1粒から2粒に変えたらびっくりするくらい効果が違った」とあったため、私も2粒に増やしてみようかなと思いました。2粒にしたら1日約400円になりますので、決して安くはない値段です。

3日目、2粒に増やした翌朝のこと。朝起きた時に最初に感じたのが、顔がパリッとしていない、ということでした。顔全体がカサついていると、乾いた踵がピキッとひび割れする様なイメージを描いてしまうのですが(実際には顔がひび割れカカトの様にはなりませんが)、そうじゃなく、お肌がモチモチしている状態でした。まさに化粧水を肌におもいっきり浸透させているときのような感触でした。乾燥してザラザラしていた肌が2粒に増やしただけでこんなに潤うなんて、とてもびっくりでした。口コミにあった「お肌の弾力が実感できる」「ぷるんとした感じ」はこういうことなのかと感じました。

4日目以降は、毎日2粒を継続しました。一袋に15粒しか入っていないため、9日でなくなってしまいましたが、毎朝実感できる肌の潤い、ツヤ、ハリが嬉しかったです。

実感した効果は

肌のハリと潤いがあるため、メイクのノリも良いです。髪の毛もツヤが出てきた感じがします。吹き出物の跡が薄くなってきたり、生理前のお肌の荒れも今のところ感じられません。プラセンタの他に美容成分が入っているからなのか、肌のうるおいやハリの他に、体調面も調子が良く感じられました。起床時にスッキリ起きられたり、むくみにくくなったりしていることに驚いています。

豚プラセンタとの違い

プラセンタファインを飲む前は豚プラセンタサプリを飲んでいました。豚プラセンタは独特な匂いもありましたし、1度に3~4粒を毎日飲み、3ヶ月ほど続けていたのですが、特に肌の潤いやツヤハリを覚えたという実感は得られませんでした。ただ、毎日続けていくことでこれ以上は悪くならない、今の状態をキープしているんだと、そういう役目なのかなと思っていたほどです。それが、馬プラセンタを試したところ、こんなにも短期間で効果を実感できたことが何よりも驚きでした。

豚プラセンタと比べると馬プラセンタのほうが値段が高いですが、この効果の違いを実感してしまうと馬プラセンタを続けたいという気持ちが出てきます。人によって合う合わないがあるため、すべての人に効果が現れないかもしれませんが、値段が高くてもリピートしたいと感じられた馬プラセンタサプリでした。→プラセンタファインの公式サイトを見るにはここをクリック

※上記は個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

サプリでダイエットできるって本当?

サプリでダイエットできるのか?

ダイエット法にはいろいろな方法があります。運動をして汗を流し健康的に痩せる方法もあれば、食事を工夫することによって摂取カロリーを調節して痩せる方法もあります。また、体内には脂肪燃焼を促進してくれる作用を持つ成分や、体温を上げて脂肪を燃焼させやすくする働きを持つ成分などもありますから、そうした成分をサプリという形で集中して摂取することによって、食生活を見直さなくても効率的にダイエットすることも可能です。

ダイエット効果のあるサプリは、大きくいくつかの種類に分類できますが、便秘を解消してすっきりさせる方法、体内で脂肪を積極的に燃焼させる方法、代謝機能や消化機能を活性化することによって基礎代謝をアップする方法などがあります。

腸内環境を改善してスッキリダイエット

サプリダイエットの中でも人気があるのは、腸内環境を改善することによって便秘を解消し、ポッコリのお腹をペタンコにするというサプリです。その中でも「ラクトフェリン」は科学的に証明されているサプリで、1939年にデンマークで発見されたラクトフェリンという成分が主成分になっているのが特徴です。

また、「カメヤマ酵母」は、腸内の善玉菌を増やす働きを持つ酵母を主成分としているダイエットサプリで、太りにくく痩せやすい体質づくりができます。

頑張らなくても痩せられる、だから続けられる

サプリを使ったダイエット法は、運動をしたり汗をかいたりと無理に頑張らなくてもできるのが魅力です。

「カロリミット」のように摂取することによって満腹感を得ることができるサプリなら、無理に運動をしてダイエットをしなくてもお腹がすかないので食欲を抑えることが可能です。主成分にはギムネマが使われているだけでなく、自然界から厳選された植物素材の働きによって、食べた炭水化物を効率的に燃焼する働きも期待できるというサプリです。

続けやすい価格でサプリ選びを

サプリを使ったダイエットは、運動に比べて楽に続けることができるという意見も多く、ストレスをためることなく継続しやすいのが特徴です。少しだけ減量したい人から大幅減量を希望する人まで、目標を達成するまで続けるためには、サプリ購入にかかる費用も、大切なサプリ選びの要因にしたいものです。

あまり高すぎるサプリの場合、大きな効果があっても継続しにくいと考える人も多いです。できるだけ自分の続けやすい価格帯で購入できるものを選びたいものです。一日当たりにかかる費用を比較したり、ネットショップで定期購入が利用できるかどうかなどの買いやすさもポイントです。

パーツ痩せに効果あり!忙しい人の“ながらダイエット”

忙しいとダイエットするのも一苦労

仕事で忙しかったり、家事や育児で忙しかったりすると、自分のダイエットのためにわざわざ貴重な時間を割きたいという気持ちにはなりにくいものです。そんな時間があるのなら、グッスリ眠りたいと考えるかもしれませんし、普段なかなか出来ない趣味に時間を費やしたいと思ったりするのではないでしょうか。忙しくてダイエットする時間も気力もないという場合には、なにかをしながらダイエットできる「ながらダイエット」がおすすめです。テレビを見ながらできたり、料理をしながら痩せられる方法なら、無理なく忙しい人でも日常生活の中で効率的に細くスリムな身体を手に入れられます。

テレビを見ながらのダイエットがおススメ

テレビを見ている時は、多くの人はソファに座ってテレビを見る以外には他に何もしていないものです。目はテレビに集中していても良いのですが、空いている手足を使ってダイエットをするのが、ながらダイエットの特徴です。例えば、室内にエアロバイクを置いて使うのも、録画したテレビを見ながら使うなら、一石二鳥の効果が期待できますし、床に骨盤矯正クッションを置いてテレビを見ながら骨盤矯正するという方法も、面倒でなく毎日続けやすい方法といえます。ながらダイエットをする場合には、自分が必ず毎日するような時間帯を見つけることが成功の秘訣となります。あまりしない時間帯をながらダイエットに使おうと思っても、それはなかなか続けにくいですし、ながらダイエットの目的から外れてしまいます。例えば、ほとんど音楽を聞かない人が、音楽を聞きながらエクササイズをするというながらダイエットを考えても、音楽を聞くことがほとんどないのですから、継続しにくいということになります。

スリッパやサンダルなどを使ったダイエットもおすすめ

家にいる間に無理なくできて、どんな作業をしている時にもダイエット効果が期待できる方法の一つに、スリッパやサンダルを使う方法があります。健康サンダルのような靴面に突起がついているものを履くのも良いですし、スリッパの土踏まずからかかとにかけてがついていない、いわゆる履くと「つま先立ち」にならざるを得ないようなアイテムを活用すれば、特にダイエットを意識しなくても、履くだけで大きなダイエット効果が期待できます。テレビを見ながら、料理をしながら、友達と電話しながら、ネットをしながら、何をしながらでも楽しく続けられる方法を上手に見つけて、毎日続けたいものです。

ツライ便秘とさようなら すぐに効く便秘解消のツボ

体には無数のツボがある

ツボを押すという療法は、東洋医学に古くから伝わる民間療法で、体のダメージや不調な部分を改善して体自身の免疫機能を高めることによって、病気や不調を治すことができるという体質改善効果が期待できます。私たちの体には全身に無数のツボがあり、それぞれが体のあらゆる器官につながっているので、ツボを押す場合にはどんな効果が期待できるのかを理解しながら押すことによって、楽しくツボ押し療法ができます。ツボの中には眼精疲労を回復してくれたり、内臓器官を正常に機能させる効果が期待できるものもありますし、便秘解消の効果が期待できるツボもあります。ツボ押しは、一回の実践でも即効性が期待できるので、慢性的な便秘で苦しんでいる人はもちろんですが、今日スッキリできなかったなと言う人もぜひ試してみてはいかがでしょうか?

デトックスでダイエット効果も

まず、二の腕の部分にあるコウチュウというツボですが、腕の付け根の部分と肘時の真ん中を結んだライン上にあり、ちょうど二の腕の中心ぐらいに存在しています。このツボを押すと、手足に溜まっている老廃物をすっきりと排除する作用があり、便として体外へ排出することができます。また、コウチュウから少し外側に存在している臂臑というつぼも、老廃物や毒素を便として排出する効果が期待できるだけでなく、腸の活動を活性化する働きもあるので、スッキリしやすい体質へと近づけます。スッキリ効果が期待できる足のツボなら、親指の中心(爪ではない背面側)にある脳下垂体というツボを押すと、ストレスをスッと解消してくれたり、体内の毒素や老廃物を排出する効果が期待できますし、人差し指の中指側にある胃経というツボを押すと、食欲を抑えることができるので、疲れている内臓器官を少しお休みさせて機能回復させることができます。

押した時に痛みがあるのはチャンス

ツボを押すと、鈍い痛みを感じることもあれば、感じないこともあります。そのツボがつながっている器官の調子が悪い時には、ツボを押すと痛みを強く感じるということですし、調子が悪くない時には押してもそれほど痛みを感じることはありません。ツボを押して痛いということは、その機能の調子が悪いということで、ツボ押しをすることによって機能回復させているということなので、痛みを感じることは、不調がある場所を見つけてラッキーだと考えたいものです。痛みが我慢できないほどグリグリとツボを押す必要はありませんが、我慢できるぐらいの強さで指圧してください。

ダイエット素人は必読すべし!間違いだらけの痩せ方とは

勘違いしやすいダイエットとは

ダイエットの目的は、体重を減らすということもありますが、多くの場合には体重を減らすことよりも、体脂肪を減らして体型をスッキリ見せたいと思う人が多いのではないでしょうか。人間の体は、その時の体の構造を維持しようと働くため、短期間で無理なダイエットをして大幅減量しても、それは短期間にリバウンドしやすいというリスクを抱えています。一番理想的なのは、体がリバウンドしようと働かないほどの量を少しずつ確実に減らしていくという方法なのですが、それでは期間ばかりがかかりますし、本当にどれだけ痩せたのか分からないことも多いため、ダイエットをしたい人にとってはあまり魅力的ではないかもしれません。しかし、今すぐに痩せられるダイエット法は、明日リバウンドしてしまう可能性も秘めていることはしっかり理解しておいた方が良いでしょう。勘違いしやすいダイエットをすると、せっかく努力したのに気が付いたらリバウンドして元に戻っていた、なんてことになりかねないのです。

ダイエットは長く続けることがコツ

ダイエットを成功するためには、できる限り無理をしない方法で長く続けることが必要です。日常生活の中に上手にダイエット法を組み込んで、ダイエットをしていると意識することなく続けられれば長続きしやすいですし、楽しみながら続けられる方法なら、ダイエットタイムが楽しみになるかもしれません。例えば、ダイエットのために毎日ウォーキングをする場合でも、朝に弱い人が早起きして通勤前に30分以上のウォーキングをしようと思っても、なかなかやる気が起きませんし、楽しいとも思わないでしょう。それよりも、通勤時間を利用して、天気が良い日には職場がある駅よりも一つか二つ手前で降りてウォーキングをしたり、外出先ではエスカレーターではなく階段を使うように心がけるだけでも大きなダイエット効果が期待できます。

いろいろな方法を併用するのもおすすめ

ダイエットは、初めてすぐに結果が見えると、やる気がアップするものです。しかし、ストレスが溜まりやすい方法ではやる気がアップするどころか、毎日のダイエットにウンザリしてイライラしたり、嫌でストレスになってしまうこともあるもの。楽しく続けて短期間に結果を見るためには、いくつかの方法を併用して実践する方法も良いでしょう。例えば、運動系の方法、食事系の方法、デトックス系の方法から気に入った方法を一つずつ選んで併用するのも良いですし、簡単に無理なくできる方法を選び、趣味や特技と掛け合わせて楽しい時間に変身させるのもおすすめです。

挫折したダイエットに学ぶ、持続できる方法

挫折したダイエットには原因がある

ダイエットをしてもいつも結果は挫折だったり、続かずに挫折しか経験したことがない人は少なくありません。成功しないダイエットには、必ずその理由があるので、挫折しないように成功させるためには、理由をしっかり理解しながら次のダイエットに生かすことが必要となります。

例えば、女性の多くがトライした経験がある「断食系ダイエット」の中には、3日間ほど水しか飲まずにまるで修行僧のような生活をするダイエット方法に挑戦したり、また単独の食材ばかりを長期間食べ続けるようなダイエット方法は、短期間だけサッと挑戦して減量するなら効果が期待できる場合もありますが、あまり長く続けることは人間の生理的にも健康的にも難しいので、挫折したり健康を崩してしまうリスクがあります。

挫折しないダイエットの方法

ダイエットで挫折しないためには、自分に合った方法を選んで、できるだけ無理なく楽しく続けることが大切です。嫌だな、でもダイエットのために頑張ろうと無理をしたり、運動が好きではないのにハードなエクササイズを長時間するようなダイエット方法を選択しても、それは遅かれ早かれ挫折してしまうだけです。断食系のダイエットに挑戦する場合でも、自分が続けられるぐらいの期間を短めに設定し、短期集中で行ったほうが成功しやすくなります。

ダイエットを続けるための工夫

ダイエットを挫折せずに続けるためには、いくつか工夫することが必要です。

例えば、日常生活の中にダイエットの要素を上手に盛り込んでいくと、無理なく続けやすくなります。

通勤時間やショッピングモールなどでは意識して階段を使うように心がけたり、大きな駐車場に駐車する場合には、入り口のすぐ近くではなく、あえて遠い場所に駐車して、歩く距離を長くするだけでも継続することでダイエット効果が期待できます。

また、お天気が良い時には一駅先まで歩いてから電車に乗ったりするのも良いですね。

断食系のダイエットに挑戦したい場合には、朝食を食べたら夕食までは何も食べないようにしたり、お腹いっぱい食べた時には14時間ぐらいは何も胃に入れないように心がけるだけでもダイエット効果が期待できます。そして、挫折しそうなときにはダイエットを辞めてしまうのではなく一休みして、休憩をするのも良いですし、ダイエットに成功した人の体験談を読んでモチベーションをアップするのもおすすめです。

ちょっと痩せたい!自宅で出来る簡単プチダイエット7選

リンパマッサージダイエット

見た目をスッキリ細くしてくれるプチダイエット法として人気なのが、リンパマッサージやツボを刺激して体内に溜まっている毒素を排出する方法です。リンパは毎日の生活によって詰まりやすくなりますし、詰まると体内に過剰な水分やムクミが溜まりやすくなってしまいます。スッキリマッサージして見た目をほっそりできる方法です。

プチ断食ダイエット

プチ断食ダイエットは、1日〜3日という短期間だけ断食をするというダイエット方法です。この期間は何も食べないのではなく、青汁や酵素ドリンク、グリーンスムージーなどを活用しながら、体に必要な栄養成分はしっかり摂取することが、リバウンドせずに痩せるポイントです。

デトックスダイエット

慢性的な便秘で悩んでいる人にオススメのプチダイエットと言えば、デトックスダイエットです。食物繊維をたっぷり摂取するのも良いですし、腸の活動を刺激してくれるカフェインなどを摂取してスッキリすることもできます。自宅で簡単にできるプチダイエット法です。

骨盤矯正ダイエット

骨盤がゆがんでいたりずれていると、下半身の血行が悪くなり、むくみやすかったり脂肪がつきやすくなって、下半身デブの原因となってしまいます。骨盤矯正ダイエットをすることによって血行を促進できるので、むくみをスッキリ解消してスリムなボディを取り戻すことができます。

ヨガダイエット

骨に近い部分の小さな筋肉を鍛えるヨガは、基礎代謝を上げることによって特に運動をしなくても太りにくくて痩せにくい体質づくりができる方法です。プチダイエットとしてはとても大きな効果が期待できるだけでなく、体質改善によってリバウンドしにくいという特徴もあります。

置換えダイエット

一日3食のうち、1食もしくは2食を低カロリーの食事に置き換えるという置換えダイエットは、短期間で大幅減量効果が期待できる方法です。置き換えるものは何でもOKなのですが、脂質や糖質は避けて、ミネラルやビタミン、食物繊維が豊富なものを選ぶと良いでしょう。酵素ドリンクや青汁などに置き換える方法もおすすめです。

カロリー燃焼ダイエット

サプリを利用したり、体内の脂肪をしっかり燃焼してくれる食材を積極的に摂取するというのがこのプチダイエット法です。自宅で簡単にできるだけでなく、新陳代謝を活発にすることによって痩せやすく太りいくい体質づくりができるのが魅力です。優秀な食材としては生姜が良く知られています。

適度なアルコールが良い?実はお肌にいいお酒・悪いお酒

アルコールでも効果は千差万別

アルコールと言っても、使われている材料も異なれば製造方法も異なりますし、飲むことによって体や肌に与える効果も異なります。カロリー数も異なるので、ダイエット中に飲むとダイエット効果を半減させてしまうアルコールなどもありますし、飲むことて肌にプラスの効果が期待できるアルコールなどもあるのです。適度なアルコールを飲むことによって、神経の緊張をリラックスさせる効果が期待できるので、ストレス解消という意味では毎日適度なアルコールを飲むことは良い事なのですが、どんな種類を飲むかによって得ることができる効果が異なるため、美肌を目指す人なら種類を選んで、アルコールタイムも美肌タイムに変えてみてはいかがでしょうか?

ポリフェノールが抗酸化

肌に良いアルコールといえば、赤ワインが代表的です。赤ワインには、抗酸化作用を持つポリフェノールがたっぷりと含まれているだけでなく、体内吸収率も90%以上ととても高いので、体内の活性酸素を取り除いて、全身の細胞から毒素を取り除く効果が期待できます。赤ワインを飲むことによって肌はくすみにくくなりますし、ニキビもできにくい肌を手に入れることができます。赤ワインに含まれているポリフェノールには、アントシアニンやカテキン、タンニン、レスベラトロールなどたくさんの成分が含まれていて、毎日適度に飲むことによって、体の免疫力を高めたり、老化を予防することができます。

日本酒にはアミノ酸が豊富

日本酒も美肌効果が期待できます。日本酒にはアミノ酸や?酸がたっぷりと含まれているため、細胞の働きを活性化してくれたり、体内の毒素をスッキリ取り除く働きをしてくれます。また、日本酒には血行を良くしたり新陳代謝を活性化する働きもあるので、適度に飲めば美容効果や健康効果が期待できます。

便秘解消が期待できるマッコリ

韓国由来のアルコールとして人気のマッコリは、最近はスーパーなどでも気軽に購入できるアルコールです。マッコリは女性にも飲みやすいという特徴がありますが、乳酸やクエン酸、タンパク質やビタミンBなどが豊富に含まれているので、大きな美肌効果が期待できます。また、乳酸の働きによって腸内環境を改善することができるので、慢性的な便秘の人なら毎日適量のマッコリを楽しむのもおすすめです。乳酸菌の働きによって腸内環境をすっきりお掃除することができますし、体内の毒素をスッキリ排出して体の錆を解消することができます。

綺麗なお肌をつくる第一歩に、肌を休める「休肌時間」作っていますか?

休肌時間って何?

毎日バッチリメイクを決めている人は多いはず。メイクをすると見た目の自分を美しく演出できるというメリットがありますが、肌にとってはファンデーションなどの成分によって負担がかかっていることはご存知でしょうか?

ファンデーションに配合されている成分は、昨今では肌に刺激が少ない成分で作られていることが多いのですが、それでもオイル成分やミネラル成分など、毛穴を詰まらせる原因となってしまう成分が入っていることが少なくありません。毎日メイクをして肌に負担をかけるということは、毛穴を詰まらせるリスクを毎日高めているという事でもあるのです。

休肌時間とは、そうした肌にお休みを与えてあげる時間と言う事。つまりメイクをせずにすっぴんで過ごす時間を確保することによって、肌にかかる負担を減らしてトラブルを軽減することができます。

休肌時間を意識して作ろう

毎日仕事に行くときにメイクをしていく人でも、休肌時間は意識的に作ることができます。例えば、帰宅したらすぐにメイクを落として肌をすっきりと解放してあげることもおすすめですし、外出する予定がない時には、一日中メイクをしないで過ごすというのも良いでしょう。

朝起きたら必ずメイクをして、メイクを落とすのは夜寝る前と言う習慣を持っている人にとっては、メイクをしない時間をあえて作ったり増やすことによって、肌が呼吸をする時間を増やすことができますし、肌細胞にかかるストレスを軽減する効果が期待できます。短い時間でも、あえて休肌時間を作るように心がるだけでなく、どんなに疲れていても必ずメイクを落として基本的なスキンケアをしてから、スッピンで布団に入るようにしましょう。

休肌時間によって期待できる効果

休肌時間を確保することによって、肌にはいろいろな効果が期待できます。

まず、毛穴が詰まる可能性を減らすことができるので、それまでニキビで悩んでいた人にとっては、ニキビができにくくなるというメリットがあります。また、メイクが毛穴に詰まることによってトラブルを起こしていた人なら、トラブルを起こしにくくなるでしょう。

さらに、ファンデーションなどのメイク成分は、肌の表面に長時間乗っていると、空気に触れて酸化してしまいます。肌にとってはくすみの原因となりますし、老化を早める原因にもなってしまうため、休肌時間を持つことによって、肌にとってはアンチエイジングケアにもつながります。

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